over the counter Schlaf Beihilfen

Mit planlos Arbeit Timings, Stress, Bewegungsmangel und ungesunde Essgewohnheiten zu einer Norm in diesen Tagen, ist es kein Wunder, dass viele von uns nicht bekommen, eine gute Nachtruhe, in anderen Worten leiden unter Schlaflosigkeit. Manchmal bestimmte gesundheitliche Beschwerden und Erkrankungen können zu diesem Zustand zu führen. Schlafen, wie jeder weiß, ist eine Notwendigkeit für den Körper. Viele wichtige Funktionen des Körpers, einschließlich der Reparatur von beschädigten Zellen durchgeführt werden, wenn eine Person schläft. Also, was ein Mensch tun, um sicherzustellen, dass er seine Quote von sieben bis acht Stunden Schlaf Alltag bekommt? Sollte er auf dem viel propagierten verlassen over the counter Schlaf Beihilfen. Lasst uns herausfinden ...

Liste der über den Ladentisch Schlaf Beihilfen

Over the counter Schlaf Beihilfen sind in Tablettenform, flüssig und Kapselform. Hier ist eine Liste von einigen der sogenannten besten over the counter Schlaf Beihilfen.

* Benzodiazepine sedativen Hypnotika wie Estazolam, Temazepam, Quazepam, Triazolam und Flurazepam

* Melatonin-Rezeptor-Agonist Hypnotika wie Ramelteon

* Non-Benzodiazepine sedative Hypnotika wie Eszopiclon, Zaleplon und Zolpidem

* Kräuter wie Baldrian, Kamille, Melatonin, Johanniskraut und Melisse

* Pflanzliche Arzneimittel wie beruhigt Forte und Ambiatol

* SAMe (S-Adenosyl-Methionin)

* Melatonin ergänzt

Vor-und Nachteile der Nutzung

Die meisten der OTC Schlaf Beihilfen für Schlaflose gemeint haben Antihistaminika. Antihistaminika sind dafür bekannt, die folgenden Nebenwirkungen bei einer Person, die es ein bisschen riskant, sie zu nehmen ist zu produzieren.

* Schwindel

* Verschwommene Sicht

* Gedächtnisverlust

* Trockenheit im Mund

* Verstopfung

* Fehlende Koordination

Obwohl Antihistaminika gehören zu den über den Ladentisch Schlaf Beihilfen, dass die Arbeit, aber wenn für eine lange Dauer genommen, sie machen eine Person von ihnen abhängig neigen. So kann eine Person, die in einer Gewohnheit der Einnahme dieser Medikamente ist nicht in der Lage zu schlafen, ohne sie zu bekommen. Auch produzieren diese über den Ladentisch Schlaf Beihilfen bestimmte Entzugserscheinungen sowie wie Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwitzen und Zittern. Also, das ist eine andere Schlaftabletten Nebenwirkungen, dass einmal gewöhnt, könnte eine Person finde es sehr schwierig, sie zu verlassen.

Eines der schlimmsten Dinge über over the counter Schlaf Beihilfen ist, dass sie nicht zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Schlaflosigkeit kann manchmal von einer Erkrankung oder einer Schlafstörung, die zuerst behandelt werden, um Schlaflosigkeit dauerhaft zu heilen braucht führen. Temporäre Lösungen wie diesen schlafenden Hilfsmittel tatsächlich unterlassen eine Person aus, die Behandlung für solche Bedingungen.

Auch die pflanzlichen Schlafmittel sind nicht ohne Nebenwirkungen. Valerian ist bekannt, Sehstörungen, über Erregung und Änderungen im Herzrhythmus verursachen. Melatonin Ergänzungen können zu Nebenwirkungen wie häufige Veränderungen in den Stimmungen, Depressionen und sexuellen Unregelmäßigkeiten. SAMe kann ein Aminosäure-Derivat zu Nebenwirkungen wie Übelkeit, Verdauungsstörungen und allgemeine gastrointestinale Beschwerden in einer Person.

Ein gemeinsamer Nachteil aller Arten von Schlaftabletten over the counter ist, dass sie möglicherweise ungeeignet für Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen als auch bei Frauen, die schwanger sind. Wenn eine Person unter einigen anderen Medikamenten für einige Krankheiten, können Wechselwirkungen zwischen Arzneimitteln passieren, Verschlechterung des Gesundheitszustandes weiter.

Wie man sehen kann, sind die meisten über den Ladentisch Schlaf Beihilfen nicht völlig sicher. Das ist, warum, um Schlaflosigkeit zu bekämpfen, auf natürliche Methoden verlassen. Pflegen Sie die gleichen Schlaf-Zyklus täglich von Aufwachen und Schlafen auf der gleichen Zeit. Nicht während des Tages und Übung täglich schlafen. Vermeiden Sie eine schwere Abendessen oder trinken Koffein Getränke wie Tee, Kaffee, zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen. Verpflichten Meditation für 10 Minuten vor dem Schlafengehen oder tun etwas, das Sie genießen, wie Lesen oder Hören von Musik, wie sie Ihren Geist entspannen und induzieren Schlaf. Wenn Sie diese Tipps und Tricks zum Einschlafen regelmäßig fallen zu folgen, wird Ihre Schlaflosigkeit schließlich geheilt zu werden. Wenn dies nicht der Fall, wird die Diagnose und Behandlung durch einen Arzt empfohlen, um auszuschließen zugrunde liegenden Gesundheitszustand.